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[콜레스테롤 낮추는 음식] 히비스커스 차 효능과 히비스커스 부작용 없이 히비스커스 먹는 법
등록일 : 2019-10-02 16:02 | 최종 승인 : 2019-10-02 16:02
박희연
▲(사진=ⓒ픽사베이)

[하빗슈(Hobbyissue)=박희연 기자] 히비스커스 다이어트가 연일 화제다. 최근 40kg을 감량해 이목을 끌었던 유재환 다이어트를 비롯해 홍진영 언니 홍선영 다이어트, 아이유 다이어트 등 연예인다이어트 식단이 주목을 받으면서 모델 한혜진 다이어트 음식 '히비스커스'도 덩달아 화제다. 이에 카페인 없는 차이자 콜레스테롤 낮추는 음식인 히비스커스 효능과 부작용, 히비스커스 먹는 법을 소개한다.

▲(사진=ⓒ픽사베이)

히비스커스의 효능

히비스커스 차 효능은 나트륨을 배출하는 데 효과적이고 비타민C와 안토시아닌이 풍부하게 함유돼 피부 좋아지는 습관과 피부 좋아지는 법에 효과가 뛰어난 피부에 좋은 음식이다. 또 히비스커스 분말 효능은 혈관에 좋은 음식으로 고혈압 초기증상에 대해 혈압 낮추는 방법으로 효과적이어서 고혈압에 좋은 음식으로 꼽힌다. 이어 히비스커스 효능은 체지방 줄이는 법과 뱃살 빼는 법에 효과가 뛰어나 효과 좋은 단기간다이어트로 인기가 많고, 각종 암을 예방해 암에 좋은 음식으로 추천된다. 아울러 히비스커스 효과는 강력한 항산화 작용으로 스트레스 해소법과 면역력 높이는 방법에 효과가 뛰어나 면역력 높이는 음식으로 꼽힌다. 이어 히비스커스 효능은 감기 증상, 인후염 증상에 빠른 효과를 보인다. 이어 히비스커스의 효능은 간에 좋은 음식이자 신장에 좋은 음식으로 술먹고 머리아플때 숙취 해소법이나 술먹고 속안좋을때 술 빨리 깨는 법으로도 효과가 뛰어나다.

▲(사진=ⒸGettyImagesBank)

히비스커스 부작용, 히비스커스 먹는 법

히비스커스는 이뇨 성분이 있어 히비스커스 과다 섭취 시 소변이 자주 마려운 이유와 같은 히비스커스 부작용이 생길 수 있다. 이에 만성 신장 질환 환자는 히비스커스 복용하지 않는 편이 좋다. 또 히비스커스 차는 여성 호르몬인 에스트로겐 수치에 약간의 영향을 줄 수 있어 임산부도 히비스커스 섭취를 피하는 것이 좋다. 이어 히비스커스 먹는 법은 히비스커스 티백을 뜨거운 물에 우려 히비스커스 차로 마신다. 히비스커스 차 맛은 새콤달콤해 잘 질리지 않는다. 또 히비스커스 먹는 법은 히비스커스 분말을 우유나 요거트에 섞어 먹을 수도 있다.

[하빗슈(Hobbyissue)=박희연 기자]