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연예인다이어트식단 ‘히비스커스 차’ 효능·부작용은? 뱃살 빼는 법에 좋은 히비스커스 먹는 법
등록일 : 2019-09-18 15:04 | 최종 승인 : 2019-09-18 15:04
박희연
▲연예인다이어트식단 ‘히비스커스 차’ 효능·부작용은? 뱃살 빼는 법에 좋은 히비스커스 먹는 법(사진=ⓒ픽사베이)

[하빗슈(Hobbyissue)=박희연 기자] 히비스커스 다이어트가 연일 인기다. 한혜진 다이어트 등 연예인 다이어트 식단인 히비스커스 차 효능은 뱃살·내장지방 빼는 법과 체지방 줄이는 법으로 인기가 많다. 이에 카페인 없는 차 히비스커스 효능과 히비스커스 부작용, 히비스커스 먹는 법을 소개한다.

▲히비스커스 다이어트, 히비스커스 차 효능(사진=ⓒ픽사베이)

히비스커스의 효능

히비스커스 분말 효능은 콜레스테롤 낮추는 음식이자 대사증후군 증상에 좋은 음식으로 꼽힌다. 또 히비스커스 차 효능은 나트륨을 배출하는 데 효과적이고 비타민C와 안토시아닌 성분이 풍부해 피부 좋아지는 법과 습관에 효과적인 피부에 좋은 음식이다. 아울러 히비스커스 효과는 규칙적인 생리 주기를 돕고 생리통에 좋은 음식으로 꼽힌다. 더불어 히비스커스 효능은 여성 갱년기 증상에 좋은 음식으로 추천된다.

▲히비스커스 차 부작용(사진=ⒸGettyImagesBank)

히비스커스 부작용

히비스커스 부작용은 히비스커스 차에 이뇨 성분이 있어 만성 신장 질환 환자는 히비스커스 복용을 피해야 한다는 점이다. 또 히비스커스 차 임산부도 피해야 하고, 과다 복용 시 히비스커스 차 부작용이 생길 수 있어 히비스커스 차 하루 적정 섭취량인 2~3잔을 지켜 마시는 것이 좋다.

▲히비스커스 먹는 방법, 히비스커스 복용방법(사진=ⒸGettyImagesBank)

히비스커스 먹는 법

히비스커스 먹는 법은 히비스커스 티백을 뜨거운 물에 우려 히비스커스 차로 마실 수 있다. 히비스커스 차 맛은 새콤달콤해 잘 질리지 않는다. 또 히비스커스 먹는 법은 히비스커스 분말을 우유나 요거트에 섞어 먹을 수도 있다.