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엘라그산·비타민C 풍부한 카카두플럼, 어떤 효능 가지고 있을까? 갱년기에 좋은 음식 찾는다면…
2019-08-28 14:23:51
김수연
▲카카두플럼 효능 (사진출처=ⓒ기분좋은 날 네이버TV 캡처)

[하빗슈(Hobbyissue)=김수연 기자] 카카두플럼은 비타민C가 많은 음식 중 하나다. 비타민C는 항산화 작용을 해 면역력 높이는 법 중 하나라고 할 수 있다. 카카두플럼은 생명력 역시 강해 다양한 효능을 가지고 있다. 아래에서 카카두플럼의 효능과 카카두플럼 먹는 법, 카카두플럼 부작용까지 함께 알아보자.

카카두플럼 효능

카카두플럼은 생명력이 강하다. 이는 척박한 야생에서 살아남기 때문이다. 카카두플럼의 대표적인 성분은 앞에서 말했듯이 비타민C다. 비타민C는 항산화 물질로 체내 활성산소를 제거하는 역할을 한다. 이는 암세포의 사멸을 유도해 암에 좋은 음식이라 할 수 있다. 또한 체내에 쌓인 중금속 배출을 돕고 중성지방 배출 역시 돕는다. 독소를 배출하고 다이어트에 효과적인 음식이라 할 수 있다. 이외에도 카카두플럼은 식이섬유가 많은 음식이다. 장의 건강을 도모하고 변비예방에 효과적이다. 카카두플럼의 엘라그산 성분은 여성호르몬과 유사한 성분으로 갱년기 증상 완화에도 역시 효과적이다.

▲카카두플럼 섭취방법 (사진출처=ⓒ기분좋은 날 네이버TV 캡처)

카카두플럼 먹는 법

카카두플럼은 카카두플럼 분말가루를 통해 섭취할 수 있다. 이는 물과 함께 먹거나 다양한 음식에 곁들여 먹는 방법 또한 있다. 단, 카카두플럼을 섭취할 땐 하루 권장량을 지켜 섭취하는 것이 좋다. 카카두플럼의 하루 권장량은 약 0.25g이다.

▲카카두플럼 부작용 (사진출처=ⓒ기분좋은 날 네이버TV 캡처)

카카두플럼 부작용

카카두플럼은 과다섭취 시 부작용 증상이 나타날 수 있다. 속쓰림 증상을 동반할 수 있으므로 주의해야 한다. 또한 비타민C가 많이 함유돼 있기 때문에 비타민C의 파괴를 막기 위해 열을 가하지 않고 섭취하는 것이 좋다.


깜비 2019-08-31 07:52:29 삭제 수정
좋은기사네요저도한번구입해야겠네요
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