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신의 선물 유기농 노니의 효능효과는 염증에 좋은 식품 제격, 노니 발효액 부작용은 없을까?
등록일 : 2019-11-26 17:37 | 최종 승인 : 2019-11-26 17:37
박희연
▲(사진출처=Gettyimagesbank)

[하빗슈(Hobbyissue)=박희연 기자] 염증에 좋은 식품 노니 다이어트가 인기다. 남태평양 하와이에 서식하는 노니는 감자 모양의 열매를 맺는데, 최근 중국이나 동남아시아에서도 많이 재배되고 있다. 유기농 노니 효능은 '신의 선물', '기적의 열매'로 불리며 염증에 좋은 식품으로 꼽힌다. 이에 노니 효능효과와 노니 부작용, 노니 먹는 방법을 알아봤다.

▲(사진출처=Gettyimagesbank)

유기농 노니주스 효능-부작용

염증에 좋은 음식 노니 가루 효능은 독소 빼는 법과 해독다이어트에 효과가 뛰어나며 혈관 혈류를 개선해 혈관에 좋은 음식으로 꼽힌다. 또 노니 환 효능은 당뇨 초기증상을 낫게 해 혈당 낮추는 음식이자 당뇨에 좋은 음식으로 추천된다. 이어 노니즙 효능은 내장지방·뱃살 빼는 법과 콜레스테롤 낮추는 방법, 체지방 줄이는 법에 효과적이어서 콜레스테롤 낮추는 음식으로 꼽힌다. 아울러 노니 발효액 효능은 강력한 항산화 작용으로 피부 좋아지는 습관으로 효과가 뛰어나 베트남 아토피 노니 비누 등으로도 유명하다. 단, 노니 장기 섭취는 설사나 복통 등 노니 부작용을 일으킬 수 있다. 또 노니 원액 효능이 칼륨 많은 음식이어서 신장이 좋지 않은 사람에게는 고칼륨혈증 등 노니주스 부작용을 불러올 수 있어 주의해야 한다.

▲(사진출처=Gettyimagesbank)

유기농 노니 먹는 방법

노니 복용방법은 건 노니, 노니 과립, 노니발효액, 노니 원액을 비롯해 노니즙, 노니 환, 노니 차, 노니 분말 가루, 노니주스 등 다양하다. 유기농 노니 가루와 노니 원액 먹는 법은 노니 분말 가루, 노니 원액을 따뜻한 물에 타 노니 차로 마신다. 또 노니 분말 먹는 법은 유기농 노니 분말을 우유나 요구르트에 섞어 먹는다. 더불어 노니주스 먹는 법은 유기농 노니 해독주스 만들기가 있다. 연예인다이어트 식단인 노니는 미란다 커, 박진영이 건강 관리를 위해 먹었을 만큼 효과가 뛰어나다. 미란다 커 노니 해독주스 만드는 법은 노니 1개, 코코넛 밀크 1개, 코코넛워터 1개, 아사이베리 파우더 1티스푼, 고지베리 1티스푼, 스피루리나 파우더 1티스푼, 카카오 파우더 1티스푼, 마카 파우더 1티스푼, 현미 단백질 보충제 파우더 1.5스푼을 섞어 먹으면 된다.

[하빗슈(Hobbyissue)=박희연 기자]