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웨딩다이어트 '시서스가루' 살빨리빼는법? 11월 신부위한 살빠지는 차로 시서스차 효능 발휘
등록일 : 2019-11-08 17:33 | 최종 승인 : 2019-11-08 17:33
정혜영
▲(사진출처=GettyImagesBank)

[하빗슈(Hobbyissue)=정혜영 기자] 시서스가루가 단기간 호르몬다이어트 비법으로 알려지면서 웨딩다이어트를 위해 사투하는 예비신부 다이어트 방법으로 인기다. 2019 입동시기에 접어 들었다. 입동(立冬) 한자 그대로 겨울에 들어서는 날짜다. 5월 봄만큼이나 결혼식이 많은 10월 11월 예식을 앞두고 체중감량과 피부관리를 하는 새신부에게 안성맞춤 다이어트 식품 시서스 효능을 소개한다. 가루다이어트 붐으로 새싹보리, 새싹귀리와 함께 색깔 식용식물을 분말형태로 먹는 다이어트 음식이 인기를 누리고 있다. 시서스가루는 이 가운데 단연 인기 다이어트 보조식품으로 인기를 끈다. 시서스 원산지는 인도, 아라비아, 아프리카 열대지방이다. 특히 인도산 시서스 갖가지 효능은 의학서적에 기록될 정도로 잘 알려졌다.  

 

▲(사진출처=GettyImagesBank)

시서스가루 효능 

내장지방 빼는법으로 알려진 갈색 가루 시서스 효능은 나쁜 콜레스테롤과 중성지방으로 이뤄진 체지방 감량에 도움이 된다. 체지방제거는 내장지방 수치를 줄이고 결과적으로 복부비만, 뱃살빼는법으로 탁월한 효과를 발휘한다. 시서스 실험에 의하면 한달 복용 실험군이 실제 다이어트효과가 있었으며 영국과 캐나다 시서스는 이미 보건소, 식약청인증으로 살빼는 음식으로 알려졌다. 시서스 퀘르세틴과 이소람네틴이 배고픔을 뇌로 전달하는 렙틴 호르몬 조절을 도와 식사 전 식욕, 식탐줄이는법에 도움을 준다. 행복호르몬 세로토닌이 스트레스 푸는법으로 효과적이라 스트레스성 폭식증과 과식예방에도 도움이된다. 염증에 좋은 시서스가루 효능은 무릎통증, 손가락마디통증 등 류마티스관절염, 퇴행성관절염 치료와 예방 치료에도 효과적이다. 

 

▲(사진출처=JTBC '체인지')

시서스 키우는법? 

시서스 추출물은 시서스차로 먹거나 시서스가루, 시서스 알약 등 다양한 제형으로 복용할 수 있다. 워낙 인기가 좋은 시서스 효능을 다이어트음식이라고만 생각하는 경우가 있다. 시서스가루 효능은 염증에 좋은 음식으로 특히 40대 50대 중·장년 관절염 통증 억제 효과가 있다고 한다. 씨서스가루는 시서스줄기에 마디가 있는 특이한 모양이다. 선인장처럼 가정에서 시서스키우는법도 가능하다.  

시서스가루 부작용과 시서스 섭취방법    

대표적인 시서스 부작용은 과다섭취 시 발생할 수 있다. 시서스가루는 몇가지 알레르기 환자는 주의해야 한다. 식물알러지 환자 및 밀·계란·콩·우유 알레르기 환자인 경우 복부팽만, 복통, 설사, 두드러기 우려가 있어 주의한다. 임산부와 출산 후 모유수유부 역시 복용을 피하고 시서스 카페인 함량 체크로 불면증 등 부작용이 생기지 않도록 한다. 시서스 먹는방법은 시서스 알약인 시서스캡슐 복용, 시서스환, 시서스과립 등 다양하다. 시서스가루 하루 권장 섭취량인 300mg 용량을 반드시 지켜 먹고 시서스티백으로 시서스차 끓이는법으로 마시거나 시서스잎차를 우려 먹는다. 시서스 분말 가루는 홈쇼핑 등 파는곳이 많으니 시서스 순위보다는 유기농 시서스 착즙 분말 제품을 구입하고 시서스 가루를 물이나 음료에 섞어 운동, 헬스 중 마신다. 다이어트 시에는 샐러드만들기 재료나 요거트에 섞어 먹는다.