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간에 좋은 음식 새싹보리효능은 술먹고 토할때 숙취해소법 제격, 새싹보리분말 부작용은 없나
등록일 : 2019-11-06 10:26 | 최종 승인 : 2019-11-06 10:26
박희연
▲(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

[하빗슈(Hobbyissue)=박희연 기자] 새싹보리 다이어트가 연일 인기다. 새싹보리는 새싹보리 씨앗에서 싹이 터 어린순 10~20cm가량 자라난 보리 어린잎이다. 새싹보리분말 효능은 '알코올 해독의 왕'으로 불리는 사포나린 성분이 풍부해 술먹고 토할때나 술먹고 속안좋을때, 술먹고 머리아플때 숙취해소법으로 효과가 뛰어나다. 이에 술 빨리 깨는 법에 효과적인 새싹보리효능과 새싹보리 부작용, 새싹보리 먹는 법을 알아봤다.

▲(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

새싹보리분말 효능

새싹보리의 효능은 식물의 엽록소인 클로로필 성분이 풍부해 체내 독소 빼는 법과 해독 클렌즈 다이어트에 효과적이다. 특히 새싹보리가루 효능은 혈관에 좋은 음식이자 염증에 좋은 식품으로 꼽히고, 식이섬유‧섬유질 많은 음식이어서 변비 해결 직빵 변비에 좋은 음식으로도 추천된다. 이에 새싹보리 디톡스 다이어트 및 새싹보리 해독주스 만들기도 인기가 많다. 아울러 보리새싹 효능은 항산화 물질인 루테올린 성분이 풍부해 암에 좋은 음식으로 꼽힌다. 루테올린은 패혈성 쇼크, 다발성 경화증 증상에 효과적으로 땅콩이나 타임, 로즈마리, 세이지같은 허브와 고추, 파슬리, 샐러드 등 녹황색채소류에 다량 함유돼있다. 또 보리새싹분말 효능은 폴리코사놀 성분이 풍부해 콜레스테롤 낮추는 방법과 뱃살 빼는 법, 체지방 줄이는 법에 효과적인 콜레스테롤 낮추는 음식으로 꼽힌다. 아울러 혈당 낮추는 법에 효과적인 새싹보리 효능은 당뇨 초기증상을 완화해 혈당 낮추는 음식이자 당뇨에 좋은 음식으로 추천된다. 이어 새싹보리분말 효능은 사포나린 성분이 풍부해 알코올성 지방간에 좋은 음식으로 꼽힌다.

▲(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

새싹보리분말 부작용

다만 한 번에 새싹보리분말을 너무 많이 먹을 경우 복통, 설사, 알레르기 등 새싹보리의 부작용을 일으킬 수 있어 새싹보리 하루 섭취량 1g을 넘기지 않는 것이 좋다. 또 임산부나 수유부도 보리새싹분말 부작용이 나타날 수 있어 주의해야 한다. 이어 지난 6월 일부 새싹보리분말 추천제품에서 검출된 중금속이나 쇳가루, 대장균이 걱정된다면 집에서 직접 새싹보리 키우기도 할 수 있다. 새싹보리 키우는 법은 대개 새싹보리 수경재배로 기른다. 보리새싹 키우기는 1일 1회 물을 갈아주는 것이 좋고, 직사광선이 들지 않는 실내에서 기르기를 추천한다.

▲(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

새싹보리분말 먹는 법

새싹보리 먹는 법인 새싹보리 해독주스 만들기는 간단하다. 새싹보리 해독주스 만드는 법은 식초 500㎖와 보리새싹분말 150g을 섞어 하루 숙성한 뒤 아침, 점심, 저녁으로 1스푼씩 물 반 컵과 섞어 먹으면 된다. 또 다른 새싹보리 해독주스 만들기는 우유 200㎖와 바나나 반 개, 새싹보리 분말 1T를 갈아 만든다. 더불어 새싹보리 먹는 방법은 간단한 아침 식사로 물이나 저지방 우유, 두유, 요구르트에 섞어 먹거나 샐러드드레싱에 추가해 먹어도 된다.