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시서스 다이어트 후기로 알아본 시서스 가루 효능은 뱃살빼는법 제격, 부작용 없는 복용법은?
등록일 : 2019-11-05 11:02 | 최종 승인 : 2019-11-05 11:02
박희연
▲(사진=ⓒGettyImagesBank)

[하빗슈(Hobbyissue)=박희연 기자] 시서스 다이어트가 인기다. 관절에 좋은 음식으로 알려졌던 시서스 가루 효능이 최근 뱃살 빼는 법과 체지방 줄이는 법에 효과적인 다이어트보조제로 각광받고 있다. 시서스란, 인도나 말레이시아 등 아열대지방, 열대지방에 서식하는 포도과 식물이다. 이에 시서스 효능과 시서스 부작용, 시서스 복용법을 소개한다.

▲(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

시서스가루 효능

시서스 효능은 풍부한 퀘르세틴과 이소람네틴 성분이 '천연 식욕억제제'로 '가짜 배고픔'을 억제해 효과 좋은 스피드 단기간다이어트로 큰 인기를 끌고 있다. 시서스 다이어트 실험 후기에 따르면 시서스 추출물을 섭취한 집단은 체중과 체지방량이 모두 감소한 것으로 나타났다. 또 시서스 가루 효능은 염증에 좋은 식품으로 동맥경화나 뇌졸중에 좋은 음식으로 꼽힌다. 더불어 시서스 다이어트는 '행복 호르몬'으로 불리는 세로토닌 호르몬 분비를 촉진해 스트레스 해소법과 불면증 극복하는 법에 효과적이다. 아울러 시서스 분말 효능은 뼈나 인대, 근육 통증을 낫게 해 관절에 좋은 음식 및 골다공증에 좋은 음식으로 추천된다.

▲(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

시서스가루 부작용 없는 복용법

다만 우유, 땅콩, 계란, 새우 알레르기가 있다면 체질에 따라 구역질, 구토, 두드러기 등 시서스 알레르기와 같은 시서스 부작용이 나타날 수 있다. 또 시서스 과다 섭취는 설사, 복통 등 시서스분말가루 부작용이 생길 수 있어 시서스 복용법으로 시서스 하루 섭취량 0.5~1g, 시서스 알약 1일 1알을 지켜 먹어야 한다. 시서스 가루 복용법은 시서스 환, 시서스 가루 등이 있다. 시서스가루 섭취방법은 시서스가루를 뜨거운 물에 우린 시서스 차 또는 저지방 우유, 요거트에 타 먹거나 음식에 뿌려 섞어 먹는다.