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[구내염에 좋은 음식] '프로폴리스'효과로 미세먼지에도 목감기 예방... 상처·염증 치료에 그만!
등록일 : 2019-11-04 17:51 | 최종 승인 : 2019-11-04 17:51
정혜영
▲(사진출처=GettyImagesBank)

[하빗슈(Hobbyissue)=정혜영 기자] 성인부터 아기 구내염 증상까지, 구내염 원인과 증상은 다양하다. 혀를 씹어 혓바늘이 생기는 구내염 원인이 있는가 하면, 수족구병에 의해 입안 수포 물집이 나타나기도 한다. 낮밤 기온차이로 면역력이 저하되는 오늘 날씨는 구내염을 비롯해 대상포진, 수족구병 등 면역질환에 특히 유의해야 한다. 미세먼지 농도 수치로 인한 목감기, 가래, 독감 인플루엔자 등 감기 초기증상을 잡는데도 도움이 되는 식품이 있다. 프로 폴리스는 자일리톨, 매스틱과 함께 세계 3대 항생물질로 손꼽힌다. 면역력 높이는 음식이자, 염증과 상처에 좋은 음식으로 알려졌다. 

 

▲(사진출처=GettyImagesBank)

프로폴리스 효능 효과 

프로폴리스효과는 항균작용은 지루성피부염, 좁쌀여드름, 모낭염 증상 등 피부 염증 원인을 차단한다. 붓기가 있는 통증부위를 완화하고 각종 피부염을 예방하는 효능이 있다. 때문에 로드샵 등 화장품 브랜드에서는 프로폴리스 성분을 담은 기초케어인 스킨로션 및 에센스와 앰플을 출시했다. 프로폴리스는 뉴질랜드·캐나다·호주산 프로폴리스 등이 원산지며 기관지염에 좋은 음식 꿀효능은 알지만 끈적거리는 꿀복용법이 까다로워 영양제 캡슐로 먹고 싶은 사람에게 추천한다. 가을 환절기 11월 축제나 나들이로 인해 목감기 증상 생겼다면 프로폴리스 섭취를 추천한다. 프로폴리스 플라보노이드 성분 항산화 작용으로 여성질염은 물론 발가락 무좀과 코막힘 증상까지 도움이 된다. 프로폴리스 스프레이는 구내염 가글액이나 구내염 패치처럼 구내염 빨리 낫는법으로 판매된다. 프로폴리스 영양제는 잇몸에 좋은 치약 성분을 구성해 액상 프로폴리스스프레이나 프로폴리스 치약 사용이 가능하다. 

프로폴리스 부작용, 꽃가루 알레르기 주의 

항생제 치료로 항생제 복용기간 내성균이 발생해 항생제 복용이 어려운 경우 프로폴리스 섭취방법으로 예방하는 방법이 있다. 헬리코박터균약부작용 역시 프로폴리스 항바이러스 효과가 헬리코박터균을 억제하므로 위염증이나 위벽 재생에 도움을 준다. 위염에 좋은 식품 프로폴리스 부작용은 화분알레르기나 벌꿀 알레르기 환자, 모유꽃가루 성분 함유로 프로폴리스 알레르기로 설사, 구토, 구역감이 생길 수 있다. 임산부와 모유 수유부는 프로폴리스 섭취를 피하는 것이 좋으며, 천식, 호흡기 질환 증상이 있는 경우에도 프로폴리스 부작용이 발생할 수 있다.  

 

▲(사진출처=GettyImagesBank)

프로폴리스 복용법 추천 

프로폴리스원액 효과는 비타민, 미네랄, 아미노산, 지방을 함유해 세포운동을 돕고 항암에 좋은 음식으로 피부 상처치료 및 염증 감염을 막는다. 프로폴리스 알약 캡슐 타입으로 영양제처럼 복용해도 좋고 프로폴리스 원액 섭취방법도 있다. 프로폴리스리퀴드 역시 프로폴리스 원액 복용법처럼 스포이드 방식으로 먹는 제품도 있다. 물이나 요구르트, 요거트 등 다양한 요리에 타 먹는다. 프로폴리스분말은 잇몸 치주질환에 좋은 음식으로 프로폴리스 성분이 충치와 치주질환 등을 예방한다. 프로폴리스 캔디나 카라멜 타입도 약국 판매한다. 프로폴리스 식전, 식후 언제 먹을까? 속쓰림을 유발할 수 있어 프로폴리스 식후 복용법을 추천한다. 프로폴리스 하루 섭취 권장량은 영양제복용법처럼 복용시간과 공복영양제인지 여부를 확인하고 섭취한다.