"
Breaking
라이프
새싹보리 효능으로 '디톡스다이어트' 새싹보리분말 부작용없이 먹는법, 새싹보리 해독주스추천
등록일 : 2019-11-04 10:02 | 최종 승인 : 2019-11-04 10:02
박희연
▲(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

[하빗슈(Hobbyissue)=박희연 기자] 새싹보리 다이어트가 연일 화제다. 새싹보리분말 효능이 콜레스테롤 낮추는 방법과 독소 빼는 법 및 해독다이어트에 효과적이어서 디톡스 다이어트 음식으로 꼽힌다. 특히 새싹보리 뿌리째 갈아 새싹보리 색깔이 녹색 아닌 베이지색 추천제품이 더욱 큰 인기를 끌고 있다. 이에 새싹보리 효능과 새싹보리 부작용, 새싹보리 먹는 법인 새싹보리 해독주스 만드는 법을 소개한다.

▲(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

폴리코사놀이 풍부해 디톡스 다이어트 효과가 뛰어나다고 알려진 보리새싹분말 효능은 콜레스테롤 낮추는 방법과 뱃살 빼는 법, 체지방 줄이는 법으로 효과적이어서 효과 좋은 단기간다이어트와 연예인다이어트 식단으로 인기가 많다. 또 새싹보리분말 효능은 식이섬유 음식 및 섬유질 많은 음식으로 변비 증상을 낫게 해 변비 해결 직빵 변비에 좋은 음식으로 꼽힌다. 이어 혈당·혈압 낮추는 방법에 효과적인 새싹보리의 효능은 당뇨·고혈압 초기증상을 완화해 혈당·혈압 낮추는 음식이자 당뇨·고혈압에 좋은 음식으로 추천된다. 더불어 새싹보리 효능은 간에 좋은 음식으로 술먹고 속안좋을때·머리아플때 숙취 해소법과 술 빨리 깨는 법으로 효과적이다.

▲(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

새싹보리분말 먹는 법인 새싹보리 해독주스 만들기는 새싹보리분말 3g과 바나나 한 개, 우유 200㎖르 넣고 갈아 간단한 아침 식사로 먹을 수 있다. 또 보리새싹분말 먹는 법은 식초 500㎖, 새싹보리분말 150g을 섞어 하루 숙성한 뒤 아침, 점심, 저녁으로 1스푼씩 물 반 컵과 섞어 먹을 수도 있다. 다만 새싹보리 과다 섭취는 설사, 복통, 알레르기 등 새싹보리분말 부작용을 일으킬 수 있다. 또 임산부나 수유부에게도 새싹보리 부작용이 생길 수 있고, 칼륨 많은 음식이어서 투석 중인 사람에게도 보리새싹분말 부작용을 불러올 수 있어 주의해야 한다.

▲(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

집에서 직접 새싹보리 키우기도 인기다. 보리새싹 키우기를 위해 새싹보리 씨앗 파는 곳에서 새싹보리 씨앗을 고를 때는 국내산인지를 살펴보고, 제조 연월일과 농약 잔류 여부를 확인해야 한다. 새싹보리 키우는 방법은 대개 새싹보리 수경재배로 기른다. 또 새싹보리 키우는 법은 ▲새싹보리 씨앗을 하루 정도 물에 담가둔다 ▲물에 넣어둔 새싹보리 씨앗을 건져 하루 정도 물기를 뺀다 ▲모종판에 흙을 1cm 정도 깐 뒤 손으로 눌러가며 물을 뿌려준다 ▲준비한 새싹보리 씨앗을 흙 위에 뿌린다 ▲다시 흙으로 싹을 덮고 햇볕이 잘 드는 장소에 둔다 ▲새싹보리 싹이 15cm가량 자랐을 때 수확해 먹는다.