"
Breaking
라이프
시서스 실험, 실제 '몸무게' 변화 있다? 시서스가루 효능과 부작용 및 시서스 섭취방법 추천
등록일 : 2019-10-29 15:51 | 최종 승인 : 2019-10-29 15:51
정혜영
(출처=ⓒGettyImagebank)

[하빗슈(Hobbyissue)=정혜영 기자]  

새싹보리, 새싹귀리에 브로콜리새싹까지 식용식물을 가루로 가공한 추출물 식품이 인기를 끈다. 시서스가루까지 힘입어 다이어트 보조식품으로 주목받는다. 시서스 등 분말 식품은 섭취방법의 편의뿐 아니라 다양한 음식에 곁들여 먹을 수 있는 복용법이 있기 때문이다. 새싹보리는 당뇨나 지방간에 좋은 음식이며, 새싹귀리 역시 다이어트는 물론 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈액순환개선에 도움을 준다. 시서스 효능은 체지방, 내장지방 빼는법으로 잘 알려졌다. 실제 시서스 실험을 통해 한 프로그램에서 다이어트 효능을 검증했다.

시서스가루 효능

JTBC '체인지'에서는 시서스 다이어트 효과를 검증하기 위해 시서스를 4주간 실험자에게 섭취하게 했다. 시서스가루를 다양한 방식으로 섭취한 사람은 한달간 평균 체중 4킬로 이상을 감량했다는 내용을 소개했다. 시서스 식물은 추출물을 시서스가루로 압착해 만든다. 우리가 알고 있는 뱃살, 복부비만 원인은 내장지방 때문이다. 내장지방은 LDL 콜레스테롤 및 중성지방으로 이뤄졌다. 시서스 퀘르세틴과 이소람네틴 성분은 지방 흡수를 방해하는 역할을 하여 단기간 효과를 내는 스피드 다이어트로 알려졌다. 다만, 시서스 다이어트 시에는 운동과 식이요법이 병행되어야 한다. 시서스키우는법이 어렵지 않아 가정에서 시서스화분을 재배, 시서스키우기에 도전하는 사람도 늘고 있다. 시서스 원산지는 인도와 아라비아 등지다. 인도산 시서스는 이미 삼천년전부터 고대 의학서에 효능이 실려있다. 선인장과 닮은 담쟁이넝쿨 시서스 줄기와 시서스잎은 담벽을 타고 넘어가는 모양이다. 시서스 렙틴 호르몬 조절 기능은 배고픔을 줄이고 세로토닌은 스트레스성 폭식과 습관성 과식을 막아 다이어트 효과를 낸다. 이미 영국산, 캐나다산 시서스는 각 나라 식약처와 보건소에서 체중감량 효과를 인증받았다.

시서스 부작용 없을까?

시서스는 임산부와 모유수유부 섭취 효과에 대한 명확한 연구결과가 없으므로 복용을 권장하지 않는다. 시서스가루 부작용으로 발열과 두드러기, 설사 등 시서스 부작용이 생길 수 있다. 특히 계란, 우유, 밀가루 음식과 콩에 알러지 반응이 있는 사람은 구역감, 구토를 유발할 수 있으니 금한다. 신경안정제, 혈당강화제 복용 중 치료중인 환자 역시 섭취를 멈추고 시서스 카페인 함량을 따져 적절하게 구입한다.

시서스 복용법

시서스 파는곳은 홈쇼핑을 비롯해 인터넷몰 등이다. 워낙 판매처가 많아짐에 따라 부적합 판정을 받은 업체는 피하고 식약청 안전인증을 받은 시서스가루를 구입할 것을 추천한다. 시서스분말은 운동부스터를 헬스 시 음료나 물에 타서 먹는다. 혹은 시서스티백으로 시서스차만들기해서 먹거나 시서스환이나 시서스과립, 시서스알약 캡슐은 정해진 복용법에 따른다. 다이어트 도시락이나 닭가슴살 샐러드 만들기 재료에 사용해도 좋다.