"
Breaking
라이프
단기간다이어트 차 우엉차 효능과 부작용은? 얼굴 붓기 빼는 법에 제격인 우엉차 만들기 인기
등록일 : 2019-10-22 13:37 | 최종 승인 : 2019-10-22 13:37
박희연
▲(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

[하빗슈(Hobbyissue)=박희연 기자] 얼굴·다리 붓기 빼는 법에 효과적인 우엉차 다이어트가 인기다.

'우엉을 먹으면 늙지 않는다'라는 말이 있을 정도로 높이 평가받는 식재료 우엉의 효능은 체내 독소 빼는 법으로 효과가 뛰어나 해독다이어트 음식으로 인기가 많다. 또 살찐 사람의 입맛을 잃게 해 '천연 식욕억제제'로 불리고, 소화 잘 되는 음식으로 꼽힌다. 볶은 우엉차 효능은 식이섬유 음식이자 섬유질 많은 음식으로, 유산균 먹이가 되는 프락토올리고당이 함유돼 변비 증상 해결 직빵 변비에 좋은 음식으로 추천된다. 아울러 우엉 칼로리도 낮아 효과 좋은 단기간다이어트 차로 인기가 많다. 아울러 우엉 효능은 신장에 좋은 음식으로 꼽히는가 하면, 당뇨 초기증상에 대해 혈당 낮추는 법으로 효과가 뛰어나 혈당 낮추는 음식이자 당뇨에 좋은 음식으로도 추천된다.

▲(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

단, 우엉차 과다 복용은 이뇨작용으로 소변이 자주 마려운 이유나 탈수 증세 등 우엉차 부작용이 나타날 수 있다. 또 수유부 또는 임산부 우엉차를 피하는 것이 좋고, 혈액 응고 장애 등 우엉의 부작용을 일으킬 수 있어 출혈 관련 질환자나 수술을 앞둔 환자도 우엉차를 먹지 않는 것이 좋다. 더불어 볶지 않은 우엉 원물은 피부와 각막에 염증 알레르기를 일으킬 수 있어 꼭 볶아 먹거나 우엉차 만들기 해 마셔야 한다.

▲(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

우엉차 만들기는 흐르는 물에 철 수세미를 이용해 우엉을 박박 씻으며 껍질을 벗겨준다. 우엉을 적당한 크기로 썰어 구멍이 송송 뚫린 바구니에 넣어 바람은 잘 통하고 햇볕은 쨍쨍하게 비치지 않는 곳에서 우엉 말리기를 해준다. 깊이 있고 넓은 팬에 약 불을 켜고 은근하게 우엉을 덖어준다. 식고 난 후 또 덖어주고, 식히고를 반복해 총 9번가량 덖어준다. 우엉차 끓이는 법은 따뜻한 물에 말린 우엉을 우려내면 되는데, 찬물에도 잘 우러나와 먹기 편하다.